sitene mouse kodu ekle - kral oyun
her hakkı saklıdır - 2010
®

   
  BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR
  HENTBOL
 
HENTBOL
HENTBOL en az 7,en çok 12 oyuncudan kurulu iki takım arasında topla oynanan oyun.Hedef, topu rakip kaleye sokmak ve bu arada rakip takımın gol atmasını engellemektir.El topuyla hiç bir ilgisi yoktur.Temelde futbola benzemekle birlikte hentbolde top elle atılır ve yakalanır ,yumruklanır ya da topa vücüdun dizden yukarı herhangi bir bölümüyle vurulur.Topa sadece kaleci ayakla vurabilir.
Karşılaşmalar 30'ar dakikalık iki devre halinde oynanır ; devreler arasında bir mola süresi vardır.Oyuncular vücutlarını koruyan hiç bir şey giymezler(Kalecilerin hayalarını korumak için giydikleri hariç) Elinde topla üç adımdan fazla koşmak ve topu üç saniyeden fazla tutmak yasaktır.Hücumdaki oyuncular rakip kalecinin bulunduğu kale alanın çizgisinin dışından atış yapabilirler.Topu yere vurmadan üç adımdan fazla koşma gibi basit hatalarda serbest atışa karar verilir.Bu atışlar ya hatanın yapıldığı yerden (oyun kuralının çiğnendiği) yerden ya da kale alanının biraz dışındaki serbest atış çizgisinden genellikle pas verme biçiminde kullanılır.Kuralların daha ciddi durumlarda penaltı atışı (7 metre) verilir.Bu atış,kale alanının hemen dışındaki penaltı çizgisinden kullanılır.

 

HENTBOL SAHASI



 
HENTBOLDE TEMEL TEKNIK BECERILER
Hentbolun temel teknik becerilerini ogrenmek, karmasik ve zor degildir. Cunku topu yakalamak, pas atmak ve topu surmek, herkesin cocuklugundan beri rahatlikla yaptigi temel hareketlerdir. Devamli ve bilincli calismalarla hentbol teknik becerileri ogrenilebilir ve oyunun temelinde bulunan dayaniklilik, surat, beceri, esneklik, sicrama gibi motorik ozelliklerde buna paralel kazanilabilir. Motorik ozelliklerin kazanilmasi, organizmanin kuvvetlendirilmesi, durus bozukluklarinin onune gecme, kollektif dusunme ve birlikte hareket edebilme aliskanliklarinin gelistirilmesinde, hentbol en uygun spor turlerinin basinda gelmektedir.
TOP TUTMA VE PASLASMA
Hentbolde temel teknik beceriler top tutma ve paslasmayla baslar. Cunku oyunun gelisebilmesi bu becerilerin iyi kazanilmasina baglidir. Kural geregi, bir elle pas atabilmeli ve iki elle top tutabilmek gerekir.
TEMEL PAS (ELUSTU PAS)
Henbolun en onemli ve guvenle yapilabilen pas seklidir. Bu paslasmada top iki elle hemen hemen omuz seviyesinde tutulur. Top parmaklarla kavranarak atis eline alinir . Bu durumda atis eli dirseklerden 90 derece geri bukuludur. Sag elini kullanan oyuncunun sol ayagi yere destek olarak one alinir. Agirlik arka bacaktadir. Atis sirasinda sag ayak one hareket ettirilerek vucut topun gidis yonune dogru hareket ettirilerek top elden cikarilir. Atis eli topu takip eder. Temel atis destek ayakli veya destek ayagi olmaksizin yapilabilir.
BILEKTEN PAS
Bel yuksekliginde top iki elle tutulur. Ayaklar omuz hizasi acikligindadir. Top atilacak yone bir adim atilir. Dirsek hedefi gosterecek sekilde kaldirilir. Top pas atilacak elin parmaklari tarafindan kavranir. Dirsek gerginlestirilerek, top bilekten itilerek pas yapilir. Kol ve bilek topu gidis yonune dogru takip eder.
TOP TUTMA
Top tutmanin dort temel prensibi vardir. Birincisi, iki el acik ve pas gelecek yone donuk olmali. Ikincisi, topu takip etmek. Ucuncusu, kollar gergin vaziyette ve topu karsilarken, kollar dirseklerden hafif bukulu vaziyette ve topu yumusatarak kavramali. Dorduncu prensip ise, topu yakaladiktan sonra, cabukca sut, pas, aldatma veya top surme yapilmalidir. Temel olarak bel ustu ve belalti tutus olmak uzere iki turlu tutus vardir.
TOP SURME (DRIBLING)
Hentbolde basketbolda top surmede iki farklilikla hemen hemen aynidir. Birinci farklilik, hentbolde top surme oncesi ve sonrasi uc adim atilabilir. Ikincisi, top suren el topa temas ederken acik olmalidir.
Top surmeye karar verildiginde, el top uzerinde acik olarak yer alir. Top suren elin dirsegi yaklasik 90 derece bukulur ve gerginlesir. Parmaklar direk topla temastadir. Bas yukarida olmalidir.
SUT
Hentbolda sut, ataklari skora donusturebilmek icin sonuc hareketidir. Hentbolda dort temel sut cesidi vardir. Bunlar temel sut, sicrayarak sut, kanattan sut (Yana bukulu sut) ve duserek sut'tur. Herbirinin kulanim durumu ve zamanina gore degisik avantajlari ve teknikleri vardir.
TEMEL SUT
Bu sut sekli tamamen elustu (temel) pas gibidir. Top parmaklarla kavranarak atis elindedir . Bu durumda atis eli dirseklerden 90 derece geri bukuludur. Sag elini kullanan oyuncunun sol ayagi yere destek olarak one alinir. Agirlik arka bacaktadir. Atis sirasinda sag ayak one hareket ettirilerek vucut topun gidis yonune dogru hareket ettirilerek top elden cikarilir. Atis el omuzu geriden atis yonune dogru dondurulur. Atis eli topu takip eder.
SICRAYARAK SUT
Kosar durumda uc adim kullanilir. Atis elinin tersi ayak yerden son olarak kesilir. Sut eli yukari ve geriye cekilir. Diger destek kolu hafifce vucudun onune getirilir. Destek kolu geriye dogru alinirken ayni zamanda sut omuzuda sut yonune dogru dondurulur. Atis kolu one dogru kamci gibi hareket etirilerek top elden cikarilir. Vucut ve atis kolu topu gidis yonune dogru takip ederken, destek ayagi yere konur.
YANA BUKULU ATIS (Kanat Sutu)
Genellikle bu atis, savunma oyuncusu kaleyi kapattiginda, hucum oyuncusunun en etkili sekilde kullanabilecegi bir atis seklidir. Bu atis genellikle kanat pozisyonlarinda kullanildigindan, obur adi da kanat sutudur. Sag elini kullanan bir oyuncu icin, savunma yapan oyuncunun sagindan atar gibi yaparken, vucudunu sol dayanma ayaginin uzerinde yana buker. Top, kolun bas arkasindan iyice bukulerek, atis kolunun aksi yonunden elden cikarilir.
 
 SIÇRAYARAK ATIŞ


 
 
DUSEREK ATIS
 
  
Duserek atis genellikle, yana ve one olmak uzere iki formda yapilabilir. Duserek atisin one dogru yapilan formunda, oyuncu, baslangicta bacaklar hafif acik, dizler bukulu ve kalca one alinmis sekildedir. Oyuncu, dizlerin ve kalcanin one dogru getirilmesi aninda ve bununla birlikte atis omuzunun geriye alinmasiyla beraber dusme hareketine baslar. Bu sirada top govdenin on yaninda tutulur. Dusme sirasinda govdenin ust kismi yukari dogru gerginlestirilir. Bu gerilmede omuuzn one dogru cok hizli alinmasi ve atis kolunun savurma seklindeki hareketiyle top kuvvetli olarak elden cikarilir. Dusme hareketi diger elin yere dokunmasiyla yada atis omuzunun uzerine yuvarlanmayla son bulur.


 
HENTBOL NEDİR? ::..

GENEL BİLGİLER
OYUN SAHASI:
Tam boyutlu hentbol sahası, uzun kenarı 40 metre, kısa kenarı 20 metre uzunluğunda olan bir diktörtgen biçimindedir. Uzun kenarlar hentbol sahasının kenar çizgilerini, kısa kenarlar ise kale çizgisini oluşturur.

Hentbol sahası, kale çizgilerine paralel bir orta çizgi ile ikiye bölünen bir oyun sahasından ve iki kale sahasından oluşur. Saha ölçüleri ve zemin bir takımın üstünlüğüne yol açacak bir şekilde değiştirilemez.

Emniyet alanı, kenar çizgileri dışından en az 1 metre, kale çizgisi dışından ise en az 2 metre uzaktadır.

Kale :üzerinde bulunduğu kale çizgisinin tam ortasına yerleştirilmiştir. İçten içe 2 metre yüksekliğinde ve 3 metre genişliğindedir. Bir üst direkle birbirine bağlanan kale yan direkleri, yere sağlamca tutturulmuştur. Kale direklerinin arka kenarı, kale çizgisinin dış kenarıyla aynı çizgidedir. Yan direkler ve üst direk 8 cm x 8 cm boyutlarında ve aynı maddeden yapılır. Yan direklerin ve üst direğin dört yanı, arka planda da belli olacak şekilde birbirini takip eden iki ayrı renkteki şeritlerle boyanır. Yan direklerle üst direğin birleştikleri yerdeki şeritler aynı renkte ve bitişik olup, her ikisi de 28 cm uzunluğundadır. Diğer şeritler ise 20 cm uzunluğundadır. Kale, topun geriye dönmesini engelleyecek şekilde bir ağ ile donatılmıştır.

9 metre olan serbest atış çizgisi, çizgilerin arasındaki boşlukları 15 cm olan kale sahası çizgisine 3 metre uzakta ve paralel olan kesik bir çizgidir.

7 metre çizgisi; 1 metre uzunluğunda olup, kenar çizgilerinin arasında, tam orta yerde bulunur ve kale çizgisinin arka yüzünden uzaklığı 7 metredir. Bu çizgi, kale çizgisine paraleldir. Kalecinin sınır çizgisi 15 cm uzunluğunda olup, kenar çizgilerinin arasında tam orta yerinde bulunur. Kale çizgisinin arka yüzünden uzaklığı 4 metredir ve kale çizgisine paraleldir.

Orta çizgi, iki kenar çizgisinin orta noktasını birleştiren ve sahayı ikiye bölen çizgidir. Orta çizginin her iki yanında 15 cm uzunluğunda, orta çizgiden 4.5 metre uzaklıkta ve her iki takım oyuncularının giriş, çıkışları için düzenlenmiş olan kenar çizgiye paralel çizgilere, değişme çizgileri adı verilir. Hentbol sahasındaki tüm çizgiler sınırladıkları sahayı içine alırlar. Çizgiler çok belirgin biçimde çizilmiş olup 5 cm genişliğindedir. İç kale çizgilerinin kalınlığı, kale direkleri kalınlığında, uygun olarak çizilip 8 cmdir.

OYUNCULAR:
Hentbol oldukça hızlı oynanan bir spor dalıdır.Her takım bir kaleci ve 6 oyuncu olmak üzere yedi oyuncu ile sahaya çıkar. Bir takım en fazla oniki oyuncudan teşekkül etmiştir. Takımlar kurallara uygun olduğu müddetçe sınırsız oyuncu değiştirme hakkına sahiptir. Oyuncular sahanın istedikleri yerinde oynama hakkına sahiptir. Gol sahası içinde oynama hakkı sadece kaleciye verilmiştir.

 


OYUN KURALLARI :
Top 32 parçalı ve oynanan kategoriye göre farklı boyut ve ağırlıktadır. Bir saha oyuncusu elindeki topla diripling yapabilir, yada aldığı topla 3 adım atabilir ve pas verebilir yada aldığı topla üç adım atıp topu yere birkez çarptırdıktan sonra bir kez daha üç adım atabilir ve sonrasında şut yada pas atabilir.i Yere vurdurarak aldığı yada sürdüğü topu tutup bir kez daha yere vuramaz.. Topa diz altı dahil vucudunun heryeri ile dokunabilir . Kale sahası yalnızca kaleciye ait bir yerdir. Oyuncular bu alana giremez. Kaleciler bu alan içinde topa her şekilde ve tüm vücudu ile müdahale edebilir. Bu alanda duran yada yuvarlanan toplara saha oyuncuları müdahale edemezler.
HAKEMLER: Karşılaşma iki hakemle yönetilir. Hakemler sahada biri kale sahası gerisinde, diğeri ise orta sahaya yakın ve eşinin çaprazında durur. Bu hakemler genellikle aralarında belirledikleri zaman aralıklarında, serbest atış,yedi metre yada gol sonrasında pozisyonlarını değiştirirler. Hakem bir oyuncuya en fazla üç kez 2 dakika zaman cezası verebilir. Bu üçüncü kez verilen iki dakikayı oyun gereği diskalifiye izler. Oyun kurallarının belirlediği biçimlerde yapılan hatalar sonucu bu cezaları doğruda diskalifiye ve ihraç olarak da verebilir.Oyuncular bu sürede yedek bankına çıkarak bu sürenin geçmesini bekler ve takım bu esnada eksik oynamaya devam eder.(ihraç edilen oyuncunun yerine kimse giremez)

 
  Bugün 141 ziyaretçi (179 klik) kişi burdaydı!
MEB ANASAYFA MEB E-OKUL MEB E-OKUL VELİ BİLGİLENDİRME SİSTEMİ
BU BENİM ESERİM E-EĞİTİM İLSİS
ORTAÖĞRETİME GEÇİŞ SİSTEMİ - SBS MEB İNTERNET RADYO TV İLKÖĞRETİM GENEL MÜDÜRLÜĞÜ
MEMURLAR.NET MEB İNTERNET İHBAR HATTI BİLGİSAYARLI EĞİTİME DESTEK

 
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=